宋苏轼书养生论真迹　册 - 中国台北故宫博物院展品查阅

品名

宋苏轼书养生论真迹　册

分类

法书

作者

年代

宋哲宗绍圣二年（1095）

字体

行书

语言

汉文

释文

养生论。世或有谓神仙可以学得。不死可以力致者。或云。上寿百二十。古今所同。过此以往莫非夭妄者。此皆两失其情。试粗论之。夫神仙虽不目见。记籍所载。前史所传。较而论之。其必有矣。似特受异气。禀之自然。非积学所能致也。至于导养得理。以尽性命。上获千余岁。下可数百年。可有之耳。而世皆不精。故莫能得之。何以言之。夫服药求汗或有弗获。而愧情一集。涣然流离。终朝未飡。则枵然思食。而曾子衔哀七日。不夜分而坐。则低迷思寝。内怀殷忧。则达旦不瞑。劲刷理鬓。醇醴发颜。仅乃得之。壮士之赫然殊观。植发冲冠。由此言之。精神之于形骸。犹国之有君也。神躁于中。而形丧于外。犹君昏于上。国乱于下也。夫为稼于汤世。偏有一溉之功者。虽终归于焦烂。必一溉者。后枯然则一溉之。益固不可诬也。而世常谓。一怒不足以侵性。一哀不足以伤身。轻而肆之。是犹不识一溉之益。而望嘉谷于旱苗者也。是以君子知形恃神以立。神须形以存。悟生理之易失。知一过之害生。故修性以保神。安心以全身。爱憎不栖于情。忧喜不留于意。泊然无感。而体气和平。又呼吸吐纳。服食养身。使形神相亲。表里俱济也。夫田种者。一亩十斛。谓之良田。此天下通称也。不知区种可百余斛。田种一也。至于树养不同。则功收相悬。谓商无十倍之价。农无百斛之望。此守常而不变者也。且豆令人重。榆令人瞑。合欢蠲忿。萱草忘忧。愚智所知也。熏辛害目。豚鱼不养。常世所识也。虱处头而黑。麝食柏而香。颈处险而瘿。齿居晋而黄。推此而言。凡所食之气。烝性染身莫不相应。岂惟烝之使重。而无使轻。害之使暗。而无使明。熏之使黄。而无使坚。芬之使香。而无使延哉。故神农曰。上药养命。中药养性者。诚知性命之理。因辅养以通也。而世人不察。惟五谷是见。声色是耽。目惑玄黄。耳务淫哇。滋味煎其府藏。醴醪煮其肠胃。香芳腐其骨髓。喜怒悖其正气。思虑烧其精神。哀乐殃其平粹。夫以蕞尔之躯。攻之者非一途。易竭之身。而外内受敌。身非木石。其能久乎。其自用甚者。饮食不节。以生百病。好色不倦。以致乏绝。风寒所菑。百毒所伤。中道夭于众难。世皆知笑悼。谓之不善持生也。至于措身失理。亡之于微。积微成损。积损成衰。从衰得白。从白得老。从老得终。闷若无端。中智以下。谓之自然。纵少觉悟。咸叹恨于所遇之初。而不知慎。众崄于未兆。是犹桓侯抱将死之疾。而怒扁鹊之先见。以觉痛之日。为受病之始也。害成于微。而救之于着。故有无功之理。驰骋常人之域。故有一切之寿。仰观俯察。莫不皆然。以多自证。以同自慰。谓天地之理。尽此而已矣。纵闻养生之事。则断以所见。谓之不然。其次狐疑虽少。庶几莫知所由。其次自力服药。半年一年。劳而未验。志以厌衰。中路复废。或益之以畎。浍而泄之。以尾闾而欲坐望显报。或抑情忍。欲割弃荣愿。而嗜好常在耳目之前。所希在数十年之后。又恐两失。内怀犹豫。心战于内。物诱于外。交胜相倾。如此复败者。夫至物微妙。可以理知。难以目识。譬犹豫章生七年然后可觉耳。今以躁竞之心。涉希静之途。意速而事迟。望近而应远。故莫能相终。夫悠悠者既未效。不求而求者。以不专丧业。偏恃者以不兼无功。追术者以小道自溺。凡若此类。故欲之者。万无一能成也。善养生者。则不然矣。清虚静泰。少私寡欲。知名位之伤德。故忽而不营。非欲而疆禁也。识厚味之害性。故弃而弗顾。非贪而后抑也。外物以累心不存。神气以醇泊独着。旷然无忧患。寂然无思虑。又守之以一。养之以和。和理日济。同乎大顺。然后烝以灵芝。润以醴泉。晞以朝阳。绥以五弦。无为自得。体妙心玄。忘欢而后乐足。遗生而后身存。若此以往。庶可与羡门比寿。王乔争年。何为其无有哉。东坡居士以桑榆之末景。忧患之余生。而后学道。虽为达者所笑。然犹贤乎巳也。以嵇叔夜养生论。颇中予病。故手写数本。其一以赠罗浮邓道师。绍圣二年（公元一0九五年）四月八日书。

尺寸

位置	尺寸(公分)
本幅一	25.7x9
本幅二至三十	25.7x11.6
后副叶	25.5x26.1

质地

位置	质地
本幅	纸
后副叶	纸

题跋

类别	作者	位置	款识	书体	全文
题跋	宋克	后副叶	吴郡宋克	草书	子瞻好写养生论。犹子敬之好写洛神赋。以其心之所好。不觉运腕之倦。而更进书法之神也。此册为罗浮邓道师所作。自始至终。千有余言。笔笔超凡入圣。固知子瞻书为海内第一。观是帖又为子瞻生平第一矣。洛神赋。养生论二者。留传于天壤间。识为希世之宝矣。后人当什袭善藏之。无使作十三行之余憾也。吴郡宋克。
印记：宋克
题跋	李昌祺	后副叶	李昌祺	楷书	苏长公书。世不多得。拜观是帖。夙昔厚幸矣。附名于末以志敬仰之思。李昌祺。
印记：仲山父
签		封面		楷书	苏轼书养生论真迹。
题签		本幅一		行书	苏文忠公书。

印记

类别	印记
作者印记	眉山苏氏
作者印记	子瞻
作者印记	（一印不识）
收传印记	赵氏子昂
收传印记	水晶宫道人
收传印记	金粟道人
收传印记	祝晞哲
收传印记	子子孙孙永保（重一）
收传印记	瑞疑堂图书
收传印记	袁芳私印
收传印记	虞山钱氏珍藏
收传印记	锡山谈氏珍藏
收传印记	（一印不识）
收传印记	绍兴（半印）

主题

技法

参考